Здравје
4 НАМИРНИЦИ КОИ СЕ БОГАТИ СО ВИТАМИН Б12: Тој е еден од најважните за нормално функционирање на телото
Витаминот Б12 игра важна улога во формирањето на црвените крвни зрнца, синтезата на ДНК и нормалното функционирање на нервниот систем, а учествува и во процесите со кои телото ги претвора хранливите ...
Септември е месец кога повторно почнуваме да седиме: И малку движење прави разлика!
Летото често нè прави поактивни без воопшто да размислуваме за тоа. Пешачиме повеќе, подолго сме надвор, патуваме, стануваме почесто и генерално поминув...
Ве мачи висок крвен притисок? Промената на оваа животна навика би можела да ви помогне, тврдат експертите
Спиењето е неопходно за нормално функционирање на телото и мозокот, но многу возрасни луѓе редовно спијат помалку отколку што би требало. Ново истражување покажува дека хроничниот недостаток на сон мо...
Како СЛАБЕЕЊЕТО помага за регулација на покачениот ХОЛЕСТЕРОЛ?
Покачениот холестерол е една од најчестите здравствени состојби кај современата популација. Иако често не дава јасни симптоми, неговото долгорочно присуство може значително да го зголеми ризикот од ка...
Обрнете внимание – Зошто минералната вода е подобра алтернатива од газираните пијалоци за здравјето на вашите заби
Според ново истражување од Американското здружение за исхрана, минералната вода е алтернатива на газираните пијалоци кои ги оштетуваат вашите заби.Имено, газираните пијалоци ја оштетуваат забната гле...
Дали спиевте лошо? Истражувањата откриваат две работи што можат да ја заштитат вашата меморија
Ако имате проблеми со спиењето, знаете дека лошиот сон не влијае само на тоа колку енергија имате во текот на денот. Според Националните институти за здравство (NIH), лишувањето од сон е поврзано с...
Жените над 50 години имаат една навика што може да му наштети на срцето: Кардиолозите предупредуваат
Наместо да останат во седечка положба, експертите советуваат кратка и лесна прошетка од 10 до 15 минути. Ваквата едноставна промена може да биде корисна за метаболизмот и циркулацијата, особено кај же...
Не е повеќе стандард 120/80: Еве каков крвен притисок треба да имате според возраста
Крвниот притисок од 120/80 не е единствената нормална вредност, а со возраста крвните садови стануваат помалку еластични, поради што притисокот кај многу луѓе постепено се зголемува. Сепак, ова не зн...
Колку брзо може да пукне слепото црево? Хирург открива кои симптоми не смеат да се игнорираат
Воспалението на слепото црево е една од најчестите состојби во абдоминалната хирургија што бара итна медицинска процена и, во одредени случаи, хируршки третман. Хирургот објаснува како настанува воспа...
Што јадат познатите кардиолози секој ден за појадок? Овие намирници го чуваат срцето и крвните садови
Појадокот не мора да биде комплициран за да биде добар избор за срцето. Кардиолозите и експертите за исхрана генерално препорачуваат оброци што содржат влакна, квалитетни протеини, здрави масти и што ...
Му нема рамен, одличен е за срцето и белите дробови – чај кој ги лечи респираторните тегоби како на шега
Кога станува збор за лекување на респираторни проблеми, му нема рамен Ким е диво растение, а пред сè е зачин. Египќаните први сфатија колку се моќни семките од црн ким, од нив направија лековито масло...
Кои јатки можете да ги јадете секој ден и колку грама се доволни?
Јаткастите плодови се меѓу намирниците кои можат да бидат одличен дел од секојдневната исхрана. Бадеми, ореви, лешници, ф’стаци и индиски ореви содржат здрави масти, протеини, растителни влакна...
