Здравје

Како вежбањето влијае на анксиозноста и стресот

Вежбањето е познато по своите бројни придобивки за физичкото здравје, но неговото влијание врз менталното здравје е исто толку значајно. Голем број научни студии покажуваат дека редовната физичка ...

Близнаци јаделе ист број калории, но вагата покажала неверојатна разлика. Еве зошто

Ова е само еден од низата нивни експерименти, во кои претходно споредувале веганска и месна исхрана, како и режими богати со јаглехидрати и масти, пишува „Unilad“.Иста количина калории, различни резул...

Многумина го јадат овој зеленчук поради здравјето, а е на врвот на црната листа по содржината на пестициди

Меѓутоа, токму неговиот беспрекорно зелен, мазен изглед често крие приказна што купувачите не ја забележуваат на прв поглед.Иако спанаќот се смета за еден од најздравите избори на трпезата, анализите ...

ГИ ОПУШТА МУСКУЛИТЕ: Може ли магнезиумот да го подобри вашиот сон?

Иако магнезиумот не е магичен куршум за совршен сон, тој може да биде едноставен и природен начин да им се помогне на луѓето со благи проблеми со спиењето да добијат подобар ноќен сон. Магнезиумот ...

Најдобар утрински напиток за намалување на покачен холестерол, според нутриционисти

Станува збор за сок од калинка. „Сокот од калинка изобилува со полифеноли, силни антиоксиданси кои го штитат LDL холестеролот од оксидативно оштетување, клучен чекор во создавањето наслаги во артериит...

Намирница која многумина ја купуваат само затоа што мислат дека е здрава: Напротив! Може да го зголеми холестеролот и...

Производот кој на почетокот беше наменет за вегани и лица со нетолеранција на лактоза, за многумина стана неизоставен дел од секојдневната исхрана. Продажбата на овесното „млеко“ доживеа вистински про...

Зошто ШЕЌЕРИТЕ треба да се избегнуваат ПРЕД СПИЕЊЕ?

Знаеме дека децата стануваат хиперактивни и енергични после јадење на благо. Исто така знаеме дека благото не се препорачува за децата непосредно пред спиењето, особено кога се помали. Но, овие правил...

‘РЖ – 5 извонредни ефекти по нашето здравје! + совети за користење

Ако го следите нашиот блог, сигурно сте добро запознаени зошто треба почесто да внесуваме полнозрнести житарки и продукти добиени од нив, со што е можно помалку процесирање. [Поврзано: Важни причини з...

Невролозите открија „златен час“ за спиење по 70-та година: За да функционираат како часовник мозокот и телото

Со стареењето, здравјето и менталната јасност во голема мера зависат од квалитетот на сонот, а не само од времетраењето на ноќниот одмор. Кај лицата над 70 години, начинот на кој спијат станува особен...

Зошто вреди да јадете една лажичка кикирики путер секој ден – нутритивни придобивки и ефекти врз здравјето

Путерот од кикирики не е само вкусна мачканица туку и вреден додаток во секојдневната исхрана кога се консумира умерено и кога се внимава на квалитетот на производот.

Факторите на околината имаат поголемо влијание од генетиката врз долговечноста

Долговечноста не значи само повеќе години живот, туку повеќе години во добро здравје – период без хронични болести, со зачувана физичка и ментална функција. Токму затоа денес сè повеќе се зборува за „...

Кардиолозите се едногласни - оваа навика е најважна за здравјето на срцето

Пораката од кардиолозите е јасна - не е клучно совршенството, туку доследноста