Здравје
Фитнес упатства – Кој метод е подобар за губење на тежина: Повремено постење или броење калории
Повременото постење и броењето калории се два од најпопуларните начини за постигнување губење на тежина. Сепак, кој од овие два методи за губење на тежина носи подобри резултати?Според студија од 202...
Променете ја вашата рутина – Се чувствувате уморни по јадење? Нутриционистите советуваат како да го надминете падот н...
Уморот по јадење е честа појава, но можете да го избегнете со следење на неколку совети што ги споделија нутриционистите за списанието Eating Well. Тие наведуваат дека треба повнимателно да ги избира...
Мајо пирамида на исхрана: Популарна диета која гарантира фигура од сонишата
Сите знаеме дека повеќето диети завршуваат неуспешно. Почнуваме да ги броиме калориите, драстично ја намалуваме големината на оброците и гладуваме. Така гладни, нормално дека ќе попуштиме и порано или...
Кардиолозите открија што се случува со вашето срце доколку редовно јадете лосос
Ако една од нашите цели е да го зачуваме здравјето на срцето, лекарите често препорачуваат ограничување на црвеното месо и почесто избирање поздрави извори на протеини.Кардиолозите д-р Хедер Џонсон и ...
Оваа „здрава намирница“ е опасна за црниот дроб
Многумина мислат дека протеинските чоколатца се здрава ужина. Протеините се важни за секој што е во процес на губење на тежината, а протеинските чоколатца гарантираат брз внес на доволна количина за к...
SPF 50 не е „магична заштита“: колку навистина штитат кремите за сончање и каде најчесто грешиме
Летото носи високи температури, повеќе време на отворено и зголемена изложеност на ултравиолетово (UV) зрачење. Иако сонцето има и позитивни ефекти врз организмот, експертите предупредуваат дека прек...
ШТО ЗНАЧИ БРОЈОТ НА КРЕМОТ ЗА СОНЧАЊЕ: Еве ја разликата помеѓу факторот 30 и 50
Дознајте што значат етикетите SPF 30 и SPF 50, колку крем да нанесете и зошто заштитата од сонце треба редовно да се обновува.Со првите посилни зраци на сонцето, започнува потрагата по крем што најдо...
ОПАСНА ОТРОВНА РИБА ВО ГРЦИЈА: Се подготвува план за справување со ширењето на морската риба Lagocephalus sceleratus
План за справување со ширењето на морската риба Lagocephalus sceleratus, која е отровна и опасна за консумација и нанесува голема штета на опремата на рибарите, но не е закана за капачите, доставило М...
Утринска навика која го зголемува ризикот од рак – избегнувајте ја
„Исхраната е еден од ризик-факторите за рак врз кои можеме најмногу да влијаеме“, истакнува д-р Весли Талкот за „Parade“.Онколозите предупредуваат дека денот не треба редовно да започнува со високо пр...
Девојчињата сè порано влегуваат во пубертет: Кои се причините и како да ги заштитиме?
Просечната старосна граница за влегување во пубертет постојано се намалува во текот на последниот век, па денес не е невообичаено девојчињата да почнат да се развиваат уште на шест или седум години. ...
Многу луѓе ја прескокнуваат, но тоа е една од најдобрите вежби за целото тело
Доколку вие или вашите пријатели некогаш сте пробале интервален тренинг со висок интензитет, попознат како „HIIT“, веројатно сте наишле на вежбата за планинарење. Иако името звучи како да сте на п...
