Здравје

Популарен зачин со моќно дејство, но и со можни опасности: Лек или ризик?

Циметот често може да се најде во речиси секоја кујна, но неговата употреба не е ограничена само на вкусот. Истражувањата покажуваат дека може да има значајна улога во регулирањето на шеќерот во крвта...

Киропрактичарите предупредуваат: Немојте да спиете на вашата десна страна!

Еден од најважните фактори што придонесува за квалитетот на сонот е положбата на телото

МАНДАРИНИТЕ ПОМАГААТ ЗА ПОЗДРАВА КОЖА И ЗА ПОДОБРО ВАРЕЊЕ НА ХРАНАТА

Иако се мали, мандарините се многу хранливи. Една мандарина има околу 35 калории и 36 милиграми витамин Ц. Овој витамин му помага на имунолошкиот систем поефикасно да се справи со инфекциите, учествув...

Кои се здравствените придобивки од јадењето црни семки од сусам?

Црните семки од сусам се, всушност, обични семки од сусам кај кои е задржана надворешната обвивка. Тие се добар извор на влакна, антиоксиданси и минерали, па можат да придонесат за подобро варење, зд...

Зошто МЕДИТЕРАНСКАТА ИСХРАНА го намалува ризикот за ПРЕКУМЕРНА ТЕЖИНА?

Медитеранската исхрана во светски рамки е докажано прифатена како најздрава, најлесна за следење и исхрана која е корисна при бројни здравствени состојби. Притоа, таа е корисна и при еден од најчестит...

Новите американски совети за исхрана предизвикаа тревога. Зошто?

Научници од организациите „The Center for Science in the Public Interest“ и „The Center for Biological Diversity“ оценија дека официјалните упатства се премногу благи, недоволно јасни и под политички ...

Невролог споделува најдобри совети за забавување на стареењето на мозокот

Стареењето е неизбежен биолошки процес, но не мора да значи когнитивен пад. Иако промените во меморијата, концентрацијата и брзината на размислување често се сметаат за нормален дел од стареењето, по...

Дали на вашиот пес му се потребни чизми во зима?

Наједноставно кажано – на кучето му треба обувки доколку површината по која ќе шета може да му нанесе штета на шепите. Јастучињата на шепите од кучињата се приспособени за престој на отворено и можат ...

Зошто секому му треба „Сув Јануари“

Зошто Dry January е добар за секого Првите денови по Нова година се совршено време да се следи една пракса што потекнува од Велика Британија, а полека се шири и кај нас – Dry January, или месец без ал...

5 цели за лична грижа што ќе ви помогнат да бидете поздрави и во подобра форма во Новата година

Помеѓу новогодишните одлуки, нашето физичко, ментално и духовно здравје имаат приоритет Кои беа вашите лични победи оваа година? На кои области треба да им посветите повеќе внимание? Поконцентрирајте ...

Зошто КАЛОРИИТЕ не се најважни при СЛАБЕЕЊЕТО?

Кога зборуваме за „диети“ и разни други пристапи за намалување на телесната тежина, доминантниот фокус често е на едноставната равенка на внесените калории наспроти  потрошените. Додека концептот за с...

ШТО СЕ СЛУЧУВА ВО ВАШИТЕ ОРГАНИ КОГА ЈАДЕТЕ ПРЕМНОГУ ШЕЌЕР?

Од мозокот до срцето, шеќерот влијае на речиси секој дел од нашето тело на начини за кои честопати не сме ни свесни. Иако знаеме дека редовната консумација на премногу шеќер го зголемува ризикот од хр...