Здравје

Пиете ли доволно вода? Едноставен начин да го проверите тоа

Медицинскиот факултет на Универзитетот Харвард препорачува четири до шест чаши дневно. Сепак, на интернет најмногу се прошири нешто поекстремната препорака дека дневно треба да се пијат два литри вода...

Мелатонин за спиење?

Мелатонинот може да помогне кога ритамот на спиењето е проблем. Редовниот ритам на спиење и помалку светлина навечер се исто така важни за подобар сон. Многу луѓе се соочуваат со проблеми со спиењето ...

Нутриционистите ги коментираат најчестите митови за јаглехидратите и шеќерот во крвта

Јаглехидратите често имаат лоша репутација кога станува збор за шеќерот во крвта, па некои луѓе се обидуваат што повеќе да ги ограничат или целосно да ги исфрлат од исхраната. Но, не сите јаглехид...

Бебињата можат да „лажат“ уште од осмиот месец? Еве што велат експертите

Иако лажењето најчесто го поврзуваме со постарите деца, истражување покажува дека раните обиди за „измама“ може да се појават многу порано. Експертите објаснуваат зошто тоа не е причина за загриженос...

Сезонски чаеви: Кои билки се најдобри за есенските денови?

Со доаѓањето на постудените денови, топлиот чај станува еден од омилените напитоци. Покрај пријатното чувство на топлина, различните билки имаат различни својства, па изборот на чај може да се прилаго...

МАМО, МЕ БОЛИ ГЛАВАТА: Колку се сериозни главоболките кај децата?

Речиси 60 % од децата ширум светот имаат една заедничка болка – главоболките. Не станува збор само за мала непријатност. Станува збор за значајни главоболки, со силно пулсирачко чувство кое може да и...

Купувате замрзнати боранија? Еве што навистина добивате со неа во споредба со свежата

Разликата не е само во вкусот и текстурата – начинот на обработка и чувањето играат голема улога, а замрзнатата верзија не мора да значи и помалку хранлив зеленчук.

Јапонците спијат помалку, а живеат подолго – нова студија открива која е нивната тајна

Со години, осум часа сон се сметаа за мерка за добро здравје, но искуството на Јапонците, кои спијат значително помалку, го доведува во прашање тоа правило. Нова студија сугерира дека не само бројот ...

4 НАМИРНИЦИ КОИ СЕ БОГАТИ СО ВИТАМИН Б12: Тој е еден од најважните за нормално функционирање на телото

Витаминот Б12 игра важна улога во формирањето на црвените крвни зрнца, синтезата на ДНК и нормалното функционирање на нервниот систем, а учествува и во процесите со кои телото ги претвора хранливите ...

Септември е месец кога повторно почнуваме да седиме: И малку движење прави разлика!

Летото често нè прави поактивни без воопшто да размислуваме за тоа. Пешачиме повеќе, подолго сме надвор, патуваме, стануваме почесто и генерално поминув...

Ве мачи висок крвен притисок? Промената на оваа животна навика би можела да ви помогне, тврдат експертите

Спиењето е неопходно за нормално функционирање на телото и мозокот, но многу возрасни луѓе редовно спијат помалку отколку што би требало. Ново истражување покажува дека хроничниот недостаток на сон мо...

Како СЛАБЕЕЊЕТО помага за регулација на покачениот ХОЛЕСТЕРОЛ?

Покачениот холестерол е една од најчестите здравствени состојби кај современата популација. Иако често не дава јасни симптоми, неговото долгорочно присуство може значително да го зголеми ризикот од ка...