Колку сон ни е навистина потребен? Ново истражување покажува дека правилото од 8 часа не е исто за сите
Фокусирањето на бројот на часови поминати во кревет игнорира клучна компонента – квалитетот на спиењето. Немирниот и нарушен сон, дури и ако трае препорачаните седум или осум часа, нема да обезбеди чу...
Колку сон навистина ни е потребен? Ново истражување покажува дека правилото за 8 часа не важи за сите
Широко распространетото мислење дека осум часа сон секоја ноќ се клучот за здравје и виталност е длабоко вкоренето во современата култура. Со години таа бројка се претставуваше како идеален стандард з...
