Др Митов
КАЛИНКИ: Овошје за поцврсти мускули?
Помеѓу другата свежа, здрава храна, раната есен е препознатлива по своите сочни калинки. Калинката е уникатна овошка која потекнува од Блискиот Исток и пределот на Медитеранот, а за среќа расте и се о...
КАЛИНКИ: Овошје за поцврсти мускули?
Помеѓу другата свежа, здрава храна, раната есен е препознатлива по своите сочни калинки. Калинката е уникатна овошка која потекнува од Блискиот Исток и пределот на Медитеранот, а за среќа расте и се о...
Колку ОВОШЈЕТО и ЗЕЛЕНЧУКОТ се значајни за МЕНТАЛНОТО здравје на децата?
Разновидната и здрава исхрана е клучна и незаменлива кога станвува збор за одржување и подобрување на нашето здравје. Таа го зајакнува и го одржува нашето физичко здравје, но интересно е што бројни ис...
Што значи терминот „КАЛОРИСКА ГУСТИНА“ и зошто е корисен при СЛАБЕЕЊЕ?
Во оваа статија ќе зборуваме за еден навидум нов термин кој ги класифицира намирниците според нивната тежина и калории. Станува збор за терминот „калориска густина“, а во продолжение ќе погледнеме што...
РАСТИТЕЛНИ ВЛАКНА – „нутриентот“ кој најчесто НЕДОСТАСУВА во сечија исхрана
Одредени статистики покажуваат дека само околу 5-10% од популацијата внесуваат доволно растителни влакна преку секојдневната исхрана. Иако влакната не се „класичен“ нутриент, нивните ефекти врз здравј...
Зошто премногу СОЛ, особено во ЗИМА, е проблем за оние со ХИПЕРТЕНЗИЈА?
Пред нас претстои зимскиот период, а секој од нас има потреба од одредена адаптација, односно аклиматизација на ново годишно време. При промена на времето и температурата, самиот организам се однесува...
Како ПРОСТИТЕ ШЕЌЕРИ го загрозуваат здравјето на ПАНКРЕАСОТ?
Редовно зборуваме на нашиот блог за последиците од внесот на храна која содржи премногу шеќери. Најчесто овде ја вбројуваме процесираната храна, односно храната на која вештачки и е додадено огромна к...
Проблемите со СПИЕЊЕТО можат да го ,,покачат” крвниот ПРИТИСОК?
Како и голем број други здравствени состојби, нажалост, хипертензијата е сè повеќе застапена и претставува сериозен проблем и ризик по здравјето на луѓето. Проценките се дека речиси половина од возрас...
Како ФИЗИЧКАТА АКТИВНОСТ влијае на ПУЛСОТ во мирување?
Редовната физичка активност нуди низа на значителни придобивки за нашето физичко здравје, денес ќе зборуваме за позитивниот ефект врз пулсот, односно работата на срцето. Како би се подобрило ка...
Телесната тежина и дијабетот – која е поврзаноста и зошто е важно слабеењето?
Дијабетот е здравствена состојба која е сè позастапена и која сама по себе претставува еден вид на „пандемија“. На глобално ниво, се проценува дека секој единаесетти човек страда од дијабет, односно н...
Покачен ХОЛЕСТЕРОЛ – Кога се неопходни СТАТИНИТЕ, а кога менувањето на животниот стил е сосема доволно?
На сите ни е добро познато дека подобрувањето на животниот стил, како редовната активност и здравата исхрана, имаат силен потенцијал да го намалат холестеролот. Всушност, менувањето на навиките дефини...
Како да го направите највкусниот здрав САЛЕП?
Со доаѓањето на ладните денови, почнуваме почесто да користиме топли пијалаци, како различни чаеви, кафиња, какао и слично. [Поврзано: 8 причини почесто да уживате во КАКАОТО] Навиките за чај или кафе...
