Др Митов
Јатките се супер здрави – но само ако ги складирате вака!
Знаеме дека јаткастите плодови се сметаат за еден од најдобрите извори на здрави масти. Тие треба редовно да се застапени во нашата исхрана, бидејќи со нивниот импресивен нутритивен состав нудат низа ...
Зошто пиењето доволно ВОДА го намалува ризикот од ОПСТИПАЦИЈА?
Добро знаеме дека пиењето вода и внесувањето на течности е исклучително важно за здравјето. Речиси и да нема аспект од здравјето поврзан со правилната хидрираност, што е сосем логично, бидејќи самото ...
Зошто ОМЕГА-3 се важни и препорачливи за време на БРЕМЕНОСТА и ДОЕЊЕТО?
Во оваа статија ќе зборуваме за здравите масти, првенствено омега-3 масните киселини и нивната важност и позитивни ефекти за време на бременоста. Што претставуваат омега – 3 масните кисел...
РЕДОВНОСТА во навиките за СПИЕЊЕ го чува здравјето на МОЗОКОТ!
Спиењето е една од главните теми на нашиот блог која е често застапена, особено поради потценувачкиот и занемарувачкиот пристап. Одморот и сонот често се жртвуваат поради обврски и работа, а не сме це...
Лебот не е причина за голем стомак – погрешниот леб е. Еве каде грешиме (и како Фибролеб го менува тоа).
Во многу од претходните статии зборувавме за проблематичните аспекти на модерните „диети“ што пропагираат целосно избегнување на јаглехидратите. Не само белиот, туку и полнозрнестиот леб, житарките, п...
Зошто понекогаш сме УМОРНИ, иако сме доволно НАСПАНИ?
За многумина од нас секојдневните обврски може да бидат заморувачки и поради тоа, на секој од нас му е потребно малку одмор. Но, зошто понекогаш и покрај доволниот одмор и спиење, повторно се чувствув...
Што претставува т.н „РЕЗИСТЕНТЕН СКРОБ“ и зошто е здрав?
Добро знаеме дека јаглехидратите се нутриент кој е силно застапен во сечија исхрана. Тие генерално се делат на прости и сложени. Простите се оние кои треба да ги избегнуваме, на пример белиот шеќер, д...
