Др Митов
Слабеење без откажување – како да ја задржиме мотивацијата?
Во динамичното секојдневие често се случува грижата за сопственото здравје да остане на последно место. Обврските, стресот, недостатокот на време и заморот лесно можат да ја намалат желбата за вежбање...
Метаболизмот по 40-тата
„Порано можев да јадам исто, а да не се здебелувам.“ Многу луѓе по 40-тата година промените во телесната тежина автоматски ги припишуваат на „бавен мета...
Килограми или масни наслаги – што е поважно при слабеењето?
Прекумерната телесна тежина е еден од најчестите здравствени проблеми на современото општество. Храната денес е лесно достапна, често е високо калорична, а секојдневието кај многумина подразбира малку...
Како да го препознаеме ХРОНИЧНИОТ недостаток од сон и кои се последиците по здравјето?
Современото секојдневие често е исполнето со обврски, рокови, стрес и недостиг од време. Во такви услови, една од првите работи што многумина ја жртвуваат е токму спиењето. На краток рок, една или две...
Зошто сме погладни кога не сме НАСПАНИ?
Дали сте забележале дека по ноќ со малку сон многу потешко одбивате благо, грицки или уште една порција храна? Тоа не е само прашање на дисциплина. Соно...
Сладок компир – препознатлива боја и низа здравствени придобивки
Зеленчукот е еден од темелите на здравата и разновидна исхрана. Без разлика дали го консумираме свеж, варен, печен или како дел од различни оброци, тој ни обезбедува важни витамини, минерали, растител...
Зошто понекогаш се покачува само „долниот“ притисок?
Покачениот крвен притисок е една од најчестите здравствени состојби, а воедно и еден од најважните ризик-фактори за кардиоваскуларни заболувања. Особено проблематично е тоа што хипертензијата може да ...
Elementor #23458
Дали сте знаеле дека вашето тело постојано одлучува од каде ќе ја добие потребната енергија – од мастите или од јаглехидратите? Овој процес е многу пова...
Како процесираната – т.н „брза храна“ влијае врз здравјето и функцијата на црниот дроб?
Современото и динамично секојдневие често нè наведува да избираме оброци кои се брзи, практични и лесно достапни. Поради недостиг од време, брзата храна за многумина станува редовен дел од исхраната, ...
Замор и поспаност по јадење: Што се обидува да ви каже телото?
Дали ви се случува по ручекот, наместо да почувствувате повеќе енергија, да ве совлада поспаност? Концентрацијата ви опаѓа, очите ви се затвораат, а еди...
Elementor #23422
За многумина, денот не може да започне без шолја кафе. Но, освен што нè расонува, дали овој популарен пијалак може да има и заштитна улога за нашето здр...
