Др Митов
Како да препознаете дека стресот ви го нарушува спиењето?
Стресот не секогаш се препознава преку јасна нервоза, паника или силна вознемиреност. Кај многу луѓе, првиот знак дека телото е под поголем притисок се ...
МАГНЕЗИУМ ЗА СПИЕЊЕ – кога се зема и која форма најдобро се апсорбира?
Во денешно време, проблемите со спиењето стануваат сè почести. Стресот, забрзаното секојдневие, прекумерната изложеност на екрани и недоволната физичка активност се само дел од факторите кои можат да ...
Дали редовното ВЕЖБАЊЕ ви дава „дозвола“ да јадете што сакате?
Добро е познато дека здравата исхрана и редовната физичка активност претставуваат два од најважните столбови на доброто здравје. Сепак, и покрај нивната важност, голем дел од луѓето сè уште ги занемар...
Сезона на дијареа: како да ја зачувате цревната рамнотежа во лето?
Во јуни, со почетокот на летните температури, телото се соочува со поинаков тип предизвици. Не се работи само за настинки и вируси, туку многу почесто з...
Зошто СЛАБЕЕЊЕТО е се’ уште најдобриот „лек“ за ДИЈАБЕТОТ?
Никогаш во историјата луѓето немале толку лесен пристап до храна како денес. Со развојот на индустријализацијата, модерното земјоделство и прехранбената индустрија, храната стана широко достапна и рел...
Кои типови ХРАНА најмногу се поврзуваат со појава на ДИЈАБЕТ ТИП 2?
Денес речиси секој е свесен дека прекумерната консумација на високо процесирана храна не е најдобриот избор за здравјето. Бројни истражувања веќе покажаа дека ваквиот тип на исхрана е поврзан со зголе...
Инсулинска резистенција и ПЦОС: зошто оваа комбинација е толку честа кај жените?
Синдромот на полицистични јајници, познат како ПЦОС, најчесто се поврзува со нередовен циклус, акни, засилена влакнавост, потешкотии со овулација или пр...
Како лесно да ја препознаете ГЛУТЕНСКАТА ИНТОЛЕРАНЦИЈА?
Глутенот е состојка која секојдневно ја внесуваат голем број луѓе, најчесто без да размислуваат за нејзиното присуство во храната. Кај најголемиот дел од популацијата неговото варење не претставува ни...
Зошто понекогаш немаме волја, иако „сè е во ред“?
Постојат периоди кога однадвор сè изгледа нормално. Одите на работа, разговарате со луѓе, ги завршувате секојдневните обврски и продолжувате со ритамот ...
Како ТОПЛОТО време прави да се чувствуваме УМОРНИ и безенергични?
Во текот на летните месеци многу луѓе забележуваат дека имаат помалку енергија, потешко ги извршуваат секојдневните обврски и почесто чувствуваат замор и поспаност. Дури и кога не сме физички активни,...
Кој тип ЈАГЛЕХИДРАТНА ХРАНА не е проблематичен за ДИЈАБЕТИЧАРИТЕ?
Постои широко распространета заблуда дека лицата со дијабет треба целосно да ги избегнуваат јаглехидратите. Ваквото размислување е разбирливо, бидејќи јаглехидратите директно влијаат врз нивото на шеќ...
Леб од кисело тесто – „природен Оземпик“!
Лебот често неправедно се смета за „непријател“ на слабеењето. Но, вистината е многу попрецизна: не дебелее лебот сам по себе, туку типот на леб, количи...
