Др Митов
Зошто ЗДРАВИТЕ МАСТИ се толку корисни за нашето ЗДРАВЈЕ?
Честопати, препораките за здрава исхрана вклучуваат и охрабруваат консумирање на храна која содржи здрави масти. Но, нажалост, мастите често се асоцираат со нешто што треба да се избегнува, нешто што ...
Дали водење на ДНЕВНИК за исхрана помага за поуспешно СЛАБЕЕЊЕ?
Честопати кај секој од нас се јавува желбата за одредена позитивна промена во начинот на живеење. Една од најчестите е секако и менување на навиките за исхрана, а со тоа и внесување на поздрави намирн...
Како ИСХРАНАТА може да помогне при ХАШИМОТО?
Проблемите со тироидната жлезда се нажалост познати на многумина и ваквaта здравствена состојба е прилично често застапена кај луѓето. Во САД, се проценува дека околу 3-5% од популацијата страда од т....
‘РЖ – 5 извонредни ефекти по нашето здравје! + совети за користење
Ако го следите нашиот блог, сигурно сте добро запознаени зошто треба почесто да внесуваме полнозрнести житарки и продукти добиени од нив, со што е можно помалку процесирање. [Поврзано: Важни причини з...
Зошто здравјето и изгледот на КОЖАТА во голема мера доаѓаат од ИСХРАНАТА?
Иако добрата исхрана се одразува преку нашето целокупно здравје, исхраната исто така се смета дека има големо влијание врз здравјето и изгледот на нашата кожа. Дури некои експерти сметаат дека дефицит...
Колку време е потребно за градење на нови НАВИКИ?
Одредени активности или дејствија кои ги повторуваме постепено со текот на времето прераснуваат во навики. Ова е општата дефиниција за навиките – нешто што сите ние создаваме постојано. Секој им...
Дали СТРЕСОТ може да го забрза СТАРЕЕЊЕТО?
Во оваа статија ќе се задржиме на еден неизбежен дел од сечие секојдневие – стресот. Веќе имаме зборувано за неговиот ефект врз: кардиоваскуларното здравје, когнитивното здравје, тироидната жлез...
Кои се НАЈЧЕСТИТЕ нарушувања поврзана со исхраната и како да ги ПРЕПОЗНАЕМЕ?
Темата и областа на менталното здравје е навистина многу широка и опфаќа повеќе области. Еден дел од неа се и сè почестите нарушувања во навиките за јадење кои ги имаат луѓето. Имено, науката ги класи...
Како РАСТИТЕЛНАТА ХРАНА помага да имаме здраво ниво на ХОЛЕСТЕРОЛ и ТРИГЛИЦЕРИДИ?
Во оваа статија ќе се задржиме на еден од главните принципи на медитеранската исхрана, а тоа е употребата на растителни намирници – овошје, зеленчук, житарки, мешунки, семки и сл. Поконкретно, ќ...
Најдобрата ПРИРОДНА комбинација за подобрување на ЦИРКУЛАЦИЈАТА!
Слабата циркулација е проблем кој многумина го имаат и со кој секојдневно се борат. Таа може да се забележи преку разни симптоми, а постојат и разни решенија за ублажување и подобрување на ваквата сос...
Чувство на ГЛАД брзо по ЈАДЕЊЕ – зошто се случува и како да го ЕЛИМИНИРАМЕ?
Неретко се случува да почувствуваме глад многу брзо после одреден оброк. Иако сме изеле една цела порција, сепак не се чувствуваме заситено, па тогаш најчесто посегнуваме по нешто благо, грицкаме и во...
Најевтиниот лек за ОСТЕОПОРОЗА!
Остеопорозата е заболување кое ги ослабува коските, односно ја намалува нивната густина и значително го зголемува ризикот од скршеници – што може сериозно да влијае на подвижноста и независноста кај п...
