Др Митов
Што значи терминот „КАЛОРИСКА ГУСТИНА“ и зошто е корисен при СЛАБЕЕЊЕ?
Во оваа статија ќе зборуваме за еден навидум нов термин кој ги класифицира намирниците според нивната тежина и калории. Станува збор за терминот „калориска густина“, а во продолжение ќе погледнеме што...
ДИЈАБЕТ + ВИСОК ПРИТИСОК = Опасна комбинација: Еве што можеш да направиш уште денес
Дијабетот веќе со години е глобална епидемија. Денес, секој единаесетти човек во светот живее со некој облик на дијабет – бројка што постојано расте. Причините се повеќеслојни: генетика, возраст, прек...
Како СПИЕЊЕТО влијае врз АПЕТИТОТ и изборот на ХРАНА?
Нашите секојдневни навики за исхрана се силно поврзани со целокупниот начин на кој живееме. Апетитот можеби делува како нешто константно и исто, но истиот е силно зависен од низа на фактори, а спиењет...
Зошто ЗАГАДЕНИОТ ВОЗДУХ ја зголемува и влошува ИНФЛАМАЦИЈАТА?
Загадениот воздух е сериозен проблем кој влијае на речиси секој аспект од здравјето. Денес, ќе зборуваме за неговото влијание врз инфламацијата, односно како и зошто штетните честички во воздухот го з...
Често се разболувате, постојано сте уморни? Можеби не ги “храните” вашите бактерии!
Се проценува дека за секоја човечка клетка постојат барем 10 клетки на микроорганизми во нашето тело. Според ова, очигледна и јасна е застапеноста и важноста на микроорганизмите за нашиот организам. Т...
ПРОТЕИНИТЕ како важен дел од исхраната на дијабетичарите. Каде најчесто грешиме?
Дијабетот е една од најчестите теми на нашиот блог. Во над 50-ина статии имаме зборувано за разни аспекти од начинот на живот кои влијаат на дијабетот, инсулинот, телесната тежина и сл. Денес, ќе збор...
Може ли ПОКАЧЕНИОТ ПРИТИСОК да влијае врз ЗДРАВЈЕТО на БУБРЕЗИТЕ?
Проблемите со кардиоваскуларното здравје се особено чести и нажалост, се причина за голем број смртни случаи. Тие се сметаат за број 1 здравствен проблем кај општата популација. Проценките се дека, во...
Зошто ФИЗИЧКАТА АКТИВНОСТ е важна за лицата со ДИЈАБЕТ?
Достапноста на храната во историјата на човештвото била генерално мала и ограничена. Секако, со појавата на индустријализацијата и нејзиниот развој тоа засекогаш ќе се промени. Големата достапност на ...
КАНЕЛОНИ со РИКОТА сирење и СПАНАЌ! Кој вели дека вкусните ТЕСТЕНИНИ не можат да бидат и ЗДРАВИ?
Тестенините може да бидат одлична намирница и да се применат во многу рецепти за ручек. Во комбинација со разни сезонски зеленчуци, се добиваат рецепти кои се вкусни, здрави и нутритивни. Распростране...
Телесната тежина и дијабетот – која е поврзаноста и зошто е важно слабеењето?
Дијабетот е здравствена состојба која е сè позастапена и која сама по себе претставува еден вид на „пандемија“. На глобално ниво, се проценува дека секој единаесетти човек страда од дијабет, односно н...
Како да ја одржите МОТИВИРАНОСТА и дисциплината за успешно СЛАБЕЕЊЕ?
Брзото и хаотично секојдневие честопати го контролира нашето време и енергија, па грижата за себеси ја запоставуваме,а понекогаш и целосно ја забораваме. Без разлика дали се работи за подобра исхрана,...
ЖАЛФИЈА – здрава и потценета БИЛКА, богата со АНТИОКСИДАНТИ
Како што пристигнуваат ладните зимски денови, така сè почесто имаме потреба од шолја топол чај. Иако можеби не се доволно популарни и користени кај нас, чаевите и билките се користат уште од почетокот...
