Др Митов
Што се т.н шеќерни „скокови“ или „пикови“ и за кого се особено ризични?
Кога зборуваме за исхрана, предијабет и дијабет, често се споменуваат таканаречените шеќерни „пикови“ или скокови на шеќерот во крвта. Станува збор за нагло покачување на нивото на глукоза по консумир...
Здраво, вкусно и сезонски – два рецепти со ЦРВЕНА ПИПЕРКА
Денес издвојуваме два едноставни и вкусни рецепти во кои главната улога ја има еден од најкарактеристичните зеленчуци за есенскиот период – црвената пиперка. Црвената пиперка – еден од најкорис...
Elementor #23622
Дали сте знаеле дека, исто како мускулите, коските и кожата, и нашиот имунолошки систем постепено се менува со годините? Многумина забележуваат дека во ...
Простатата: 5 предупредувачки знаци
Дали сте забележале дека во последно време почесто станувате навечер за да одите во тоалет? Или дека мокрењето трае подолго отколку порано? Многу мажи г...
Преголем напор при вежбањето – ризик за ХОРМОНСКИ ДИСБАЛАНС
Редовната физичка активност е една од најважните навики за одржување на добро физичко и ментално здравје. Таа помага во подобрување на кондицијата, кардиоваскуларното здравје, телесната композиција, р...
Пиењето доволно ВОДА го намалува ризикот од ОПСТИПАЦИЈА
Правилната хидратација е една од најосновните, но и најважните навики за добро здравје. Водата учествува во речиси сите физиолошки процеси во организмот, а нејзината улога е особено важна и за правилн...
Како ФИЗИЧКАТА АКТИВНОСТ го подобрува квалитетот на СПИЕЊЕ?
Кога зборуваме за здрав животен стил, најчесто ги издвојуваме три основни столба – здравата исхрана, редовната физичка активност и квалитетниот сон. Овие три елементи не функционираат изолирано, туку ...
Elementor #23588
Дали можете да стоите на една нога 10 секунди? А да станете од подот без помош на рацете? Можеби ќе се изненадите, но овие едноставни способности можат ...
Зошто периодов повеќе настинуваме?
Кога доаѓа есента, многумина имаат чувство дека „сите околу нив се болни“. Тоа не е само впечаток. Во постудените месеци поминуваме повеќе време во затв...
Кои придобивки може да ги очекуваме со помал внес на сол?
За штетните ефекти од прекумерниот внес на сол се зборува често, но подеднакво е важно да се знае што добиваме кога постепено ќе го намалиме количеството сол и натриум во секојдневната исхрана. Оваа п...
Што ја влошува, а што ја подобрува апсорпцијата на ЖЕЛЕЗОТО од храната?
Разновидната и урамнотежена исхрана е еден од најважните предуслови за доволен внес на витамини, минерали и други нутриенти. Кога исхраната е еднолична или сиромашна со квалитетни намирници, со текот ...
Гладни и после јадење?
Сте појадувале, сте ручале, можеби сте имале и ужина, а само неколку часа подоцна повторно барате нешто за јадење. Во таква ситуација најчесто си велиме...
