Др Митов
Како влијае ПРОЦЕСИРАНАТА ХРАНА врз нивото на ХОРМОНИ?
Процесираната храна, за жал, веќе има доминантно место и сè повеќе е застапена во сечија исхрана. Таа е лесна замена за нутритивен оброк и најчесто компензира за недостатокот од време и енергија кои с...
Рж’ – полесно слабеење и други извонредни ефекти на полнозрнестата житарка!
Ако го следите нашиот блог, сигурно сте добро запознаени зошто треба почесто да внесуваме полнозрнести житарки и продукти добиени од нив, со што е можно помалку процесирање. [Поврзано: Важни причини з...
Фалафел од тиква – РЕЦЕПТ!
Поради нејзината ниска калоричност, а висока хранлива вредност, тиквата се смета за особено нутритивно сконцентрирана храна. Таа е богат извор на витамини, посебно на витамин А, но и на Ц, Е и витаими...
Како се поврзани СТРЕСОТ И ХОЛЕСТЕРОЛОТ?
Стресот е нажалост неизбежен дел од нашето секојдневие. Тој е составен дел од секојдневните обврски, контактот со луѓето околу нас, нашите врски со најблиските и сл. Но, секој од нас мора да развие од...
Железото е скапоцен минерал за нашето тело – Како да го вратиме балансот?
Секоја жива клетка, без разлика дали е растителна или животинска, во себе содржи одредена количина на минералот железо. Најголемиот дел од железото во човековиот организам е компонента на протеинот на...
Како НИВОТО НА ТЕСТОСТЕРОН влијае на МАШКОТО ЗДРАВЈЕ?
Во оваа статија ќе зборуваме за машкото здравје, поконкретно за тестостеронот и како неговото ниво влијае на здравјето и начинот на живот на мажите. Зошто е важно да се зборува за здравјето на ...
Кои се ФИЗИЧКИТЕ и ЕМОЦИОНАЛНИТЕ симптоми на АНКСИОЗНОСТА?
Анксиозноста е нажалост сè повеќе застапена и се смета дека околу 3,6% од светската популација страда од анксиозно растројство. Во САД оваа бројка е уште позагрижувачка и се проценува дека 18% од насе...
Која ХРАНА најмногу ја покачува и влошува ИНФЛАМАЦИЈАТА?
Нашето тело извршува незамисливо огромен број на функции секоја секунда. Нови соединенија се создаваат, а други пак се метаболизираат до попрости, градбени единки. Ваквата машинерија е премногу компле...
Редовното користење на ЗАЧИНИ и БИЛКИ во исхраната може да го НАМАЛИ крвниот притисок!
Хипертензијата или покачениот крвен притисок е еден од најчестите здравствени проблеми, особено кај постарата популација. Некои проценки велат дека на глобално ниво, дури 30% од повозрасната популациј...
Пешачењето на поладно време е поефективно за слабеење! Зошто?
Имате намера да загубите килограми? Можеби ладните денови пред нас ќе ви бидат моќен сојузник! Веќе подолго време е познато дека ладните температури придонесуваат за трошење на дополнителни калории. В...
Дали здравата и стабилна ТЕЛЕСНА ТЕЖИНА може да допринесе за ПОДОЛГ ЖИВОТ?
Покачената телесна тежина е сериозен проблем на денешницата и нажалост е сè почеста, претставувајќи значителен и сериозен проблем по јавното здравје. Таа се поврзува со низа на други здравствени пробл...
Зошто честото БУДЕЊЕ во текот на НОЌТА може да е ПРОБЛЕМАТИЧНО?
Во оваа денешна статија ќе зборуваме за важноста од континуитет во спиењето. Иако постојано слушаме за важноста од барем осум часовен сон, факт е дека квалитетот на тие осум часови е подеднакво важен ...
