Др Митов
ТЕСТОСТЕРОН – Симптоми на недостаток и како да го ПОДИГНЕМЕ природно?
Тестостеронот е клучниот машки полов хормон. Тој главно се продуцира во тестисите и во помал обем во надбубрежните жлезди, а одговорен е за сексуалната функција, фертилноста, здравјето на коските, за ...
Погрешниот тренд на отфрлање на ЖИТАРКИТЕ ја осиромашува исхраната
Во последно време сè повеќе во тренд се т.н. кето диети и диетите што подразбираат исклучително низок внес на јаглехидратна храна. Причините се ,,потенок струк” и полесна контрола на килограмите. Но, ...
Фибролеб и ДИЈАБЕТ: Како ‘ржта овозможува стабилен шеќер во крвта?
Исхраната е еден од клучните фактори во контролата и превенцијата на дијабетот. Од сите намирници што ги консумираме секојдневно, лебот има посебно место – но, токму затоа и изборот на правилен тип на...
Како ПРЕКУМЕРНАТА ТЕЖИНА влијае на способноста за ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ?
Редовно ја истакнуваме важноста на физичката активност за одржување и контролирање на телесната тежина. Но, нажалост, кога телесната тежина е прекумерна се јавува проблем и потешкотија со редовното дв...
Што е ДИВЕРТИКУЛИТ и кои фактори го зголемуваат РИЗИКОТ за појава?
Во оваа денешна статија ќе се задржиме на дивертикулитот. Ќе зборуваме што претставува оваа состојба и што се смета како ризик фактор за нејзина појава. Што претставува дивертикулитот? Дивертик...
НАУЧНО ИСТРАЖУВАЊЕ – Лебот не е причина за голем стомак! Каде грешиме?
Во повеќето од претходните статии имаме зборувано за проблематичните аспекти на најразличните диети. Голем дел од тие диети се фокусираат на целосно избегнување јаглехидратна храна, односно советуваат...
Зошто ПОКАЧЕНИОТ ПРИТИСОК и кај помладите не смее да се игнорира?
Во повеќе наврати, на нашиот блог имаме опфатено различни теми поврзани со кардиоваскуларното здравје. Статистички гледано, кардиоваскуларното здравје , односно здравствените проблеми од оваа област у...
Солени бомбици од наут и тиквички во кремаст веге сос
Иако ги употребуваме како зеленчук во нашата кујна, сепак, од ботанички аспект тиквичките се всушност овошки. Нивната убавина е во тоа што поседуваат долга листа на здравствени бенефити, а од друга ст...
Како ХОРМОНИТЕ влијаат на МЕТАБОЛИЗМОТ?
Секој од нас има различен, специфичен метаболизам и начин на кој организмот управува со енергијата од храната. Често слушаме дека некој има „бавен“ а некој има „брз“ метаболизам, односно се опишуваат ...
Вежбите со тежина го ПРОДОЛЖУВААТ нашиот живот? – Науката вели ДА!
Физичката активност и редовното раздвижување се незаменлив и неопходен дел од здравите навики. Покрај здравата исхрана, физичката активност може да е од особено значење при подобрување, но и одржување...
Кој е МЕХАНИЗМОТ на АНТИ-СТРЕС дејството на АШВАГАНДА?
Стресот е неизбежен дел од секојдневието, а секој има различен начин за справување со него. Меѓутоа, на секој од нас повремено му е потребна мала помош, односно начин за полесно и поуспешно справување...
Сакаш да слабееш здраво? Почни со вистински леб – почни со Фибролеб
Кога ќе решиме да слабееме, обично прво се фокусираме на калориите. Но вистинскиот пристап не е само во „колку“, туку и во „што“ јадеме. Квалитетот на храната е подеднакво важен како и количината – а ...
