Др Митов
Како ГИНКО и ЖЕНШЕН ја подобруваат ЦИРКУЛАЦИЈАТА?
Слабата циркулација е проблем со кој се соочуваат многу луѓе, особено во одредени периоди од годината или кај лица со веќе постоечки здравствени состојби. Таа најчесто се забележува преку чувство на с...
Elementor #23208
Кога зборуваме за мускули, најчесто помислуваме на сила, спорт или физички изглед. Но мускулното ткиво има многу поголема улога.Мускулите учествуваат во...
Зошто ПРОСТИТЕ ШЕЌЕРИ лесно и брзо ја покачуваат ТЕЖИНАТА?
Современата исхрана значително се разликува од онаа што била типична пред само неколку децении. Денес, голем дел од секојдневните оброци содржат повеќе рафинирани јаглехидрати, додадени шеќери, масти ...
Зошто холестеролот може да биде висок и кај луѓе што не јадат мрсно?
„Не јадам мрсно, па како ми е висок холестеролот?“ – ова е едно од најчестите прашања кога лабораториските резултати ќе покажат покачен LDL холестерол.Л...
ПЕШАЧЕЊЕ – лесна и едноставна навика која го чува здравјето на СРЦЕТО
Често зборуваме за физичката активност како една од најважните здрави навики што можеме редовно да ја практикуваме. Но, поимот „физичка активност“ не значи исто за секого. За некого тоа е трчање, за д...
Како влијае ГЛИКЕМИСКИОТ ИНДЕКС на храната врз нивото на ИНСУЛИН?
Гликемискиот индекс е поим кој често се споменува кога зборуваме за шеќерот во крвта, дијабетот, инсулинската резистенција и изборот на јаглехидрати во исхраната. Иако на прв поглед може да звучи како...
Како растителните влакна во ФИБРОГЕЛ помагаат за СЛАБЕЕЊЕ?
Многу често на нашиот блог ги спомнуваме растителните влакна, бидејќи сметаме дека тие се еден од нутриентите кој е најчесто занемаруван и игнориран. Тие не се популарни како витамините, минералите и ...
Дали хроничниот СТРЕС влијае врз ДИЈАБЕТОТ?
Стресот е неизбежен дел од секојдневието. Сите понекогаш се соочуваме со ситуации кои предизвикуваат напнатост, загриженост, притисок или чувство дека обврските нè надминуваат. Во умерена мера, стресо...
Како ПОЛНОЗРНЕСТИТЕ ЖИТАРКИ нé држат сити и ЕНЕРГИЧНИ?
Јаглехидратите се еден од главните макронутриенти во исхраната и претставуваат примарен извор на енергија за организмот. Но, не сите јаглехидрати делуваат исто. Разликата меѓу рафинираните шеќери и по...
Зошто ОМЕГА-3 масните киселини се важни за ДИЈАБЕТИЧАРИТЕ?
Омега-3 масните киселини се едни од најдобро познатите и најчесто споменувани здрави масти. Нивните позитивни ефекти врз организмот се истражувани со години, а особено често се поврзуваат со здравјето...
Зошто СПИЕЊЕТО е особено важно во ТИНЕЈЏЕРСКИТЕ години?
Спиењето е основна човечка потреба, но во современиот начин на живот често се занемарува. Неретко го „жртвуваме“ сонот за да завршиме некоја обврска, да учиме, да работиме, да гледаме телевизија или д...
„Жештината ви оди на нерви? Тоа не е само впечаток
Во најтоплите летни денови можеби сте забележале нешто необично: полесно губите трпение, потешко се концентрирате, ситниците повеќе ви пречат, а до крај...
