Др Митов
Пиењето доволно ВОДА го намалува ризикот од ОПСТИПАЦИЈА
Правилната хидратација е една од најосновните, но и најважните навики за добро здравје. Водата учествува во речиси сите физиолошки процеси во организмот, а нејзината улога е особено важна и за правилн...
Како ФИЗИЧКАТА АКТИВНОСТ го подобрува квалитетот на СПИЕЊЕ?
Кога зборуваме за здрав животен стил, најчесто ги издвојуваме три основни столба – здравата исхрана, редовната физичка активност и квалитетниот сон. Овие три елементи не функционираат изолирано, туку ...
Elementor #23588
Дали можете да стоите на една нога 10 секунди? А да станете од подот без помош на рацете? Можеби ќе се изненадите, но овие едноставни способности можат ...
Зошто периодов повеќе настинуваме?
Кога доаѓа есента, многумина имаат чувство дека „сите околу нив се болни“. Тоа не е само впечаток. Во постудените месеци поминуваме повеќе време во затв...
Кои придобивки може да ги очекуваме со помал внес на сол?
За штетните ефекти од прекумерниот внес на сол се зборува често, но подеднакво е важно да се знае што добиваме кога постепено ќе го намалиме количеството сол и натриум во секојдневната исхрана. Оваа п...
Што ја влошува, а што ја подобрува апсорпцијата на ЖЕЛЕЗОТО од храната?
Разновидната и урамнотежена исхрана е еден од најважните предуслови за доволен внес на витамини, минерали и други нутриенти. Кога исхраната е еднолична или сиромашна со квалитетни намирници, со текот ...
Гладни и после јадење?
Сте појадувале, сте ручале, можеби сте имале и ужина, а само неколку часа подоцна повторно барате нешто за јадење. Во таква ситуација најчесто си велиме...
Како да го подобрите спиењето доколку имате астма?
Квалитетниот и редовен сон има огромно значење за целокупното здравје, енергијата, имуниот систем, концентрацијата и општото функционирање во текот на денот. Но, кај лицата со астма, спиењето неретко ...
Потешко слабееме по 40-тата? Зошто?
Многу луѓе по 40-тата забележуваат иста појава: јадат приближно исто како порано, а килограмите полесно се додаваат и потешко се симнуваат. Најчестото о...
Преку кои СИМПТОМИ најлесно ќе ја препознаеме АРИТМИЈАТА?
Аритмијата е состојба која е почеста отколку што многумина мислат. Кај некои луѓе може да помине речиси незабележано, додека кај други предизвикува изразени симптоми како забрзано или неправилно срцеб...
Кардиоваскуларно здравје кај мажите – што најмногу го зголемува ризикот?
Кардиоваскуларните заболувања и понатаму се една од водечките причини за смртност во светот. Тие опфаќаат голема група состојби кои го засегаат срцето и крвните садови, а нивното појавување најчесто е...
Elementor #23519
Со првите постудени денови обично размислуваме за потопла облека, настинки и пократки денови. Но температурата надвор може да влијае и врз нешто што не ...
