Др Митов
Постојан стрес, замор и лош сон: дали кортизолот има улога?
Современиот начин на живот за многу луѓе значи постојан притисок, брзо темпо и сè помалку вистински одмор. Кога ова трае подолго, често се јавуваат замо...
Три мали дневни промени што можат да го намалат ризикот од срцев и мозочен удар!
Кардиоваскуларните болести и понатаму се водечка причина за смрт во светот. Добрата вест е дека намалувањето на ризикот не мора секогаш да започне со драстични и тешки промени. Нови податоци укажуваат...
Искористете го УБАВОТО ВРЕМЕ и започнете со ПЕШАЧЕЊЕ!
Денес ќе зборуваме за една едноставна, но исклучително моќна навика – пешачењето, особено по подолгиот зимски период кога физичката активност кај многумина е значително намалена. Со доаѓањето на потоп...
Покачени ЕНЗИМИ на ЦРН ДРОБ (ALT;AST) – Што треба да знаете?
Црниот дроб е вториот најголем орган во телото и орган коj извршува над 500 значајни функции. Меѓу многуте функции, тој ги обработува хранливите материи од храната и пијалаците и ги филтрира потенција...
Брзи и ЗДРАВИ – два лесни РЕЦЕПТИ СО ТЕСТЕНИНИ!
За деновите кога немаме многу време за готвење, немаме многу време за пазарење, а сепак сакаме вкусен и здрав оброк, тестенините се одлична опција. Интегралните тестенини се супер избор за брз оброк, ...
Како стресот влијае на ПЛОДНОСТА?
Денешниот начин и темпо на живеење подразбира честа изложеност кон непредвидливи, стресни и тешки ситуации. На нашиот блог често говориме за ефектот кој го има стресот врз здравјето и потенцираме дека...
Со внес на РАСТИТЕЛНИ ВЛАКНА до здраво ниво и контрола на ШЕЌЕРОТ И ИНСУЛИНОТ
Науката веќе добро знае и ја препознава важноста на растителните влакна во секојдневната исхрана, кои нажалост, често се занемарени и потценети. Тие нудат низа на придобивки, а еден од поважните е нив...
Прекумерна тежина и ЗАМАСТЕН ЦРН ДРОБ – која е поврзаноста?
Зголемената и прекумерна телесна тежина е нажалост доста чест и сериозен проблем со кој многумина се соочуваат. Тоа е повеќе од само „естетски проблем“ и впрочем претставува сериозна здравствена состо...
ТЕСТОСТЕРОН – Симптоми на недостаток и како да го ПОДИГНЕМЕ природно?
Тестостеронот е клучниот машки полов хормон. Тој главно се продуцира во тестисите и во помал обем во надбубрежните жлезди, а одговорен е за сексуалната функција, фертилноста, здравјето на коските, за ...
Погрешниот тренд на отфрлање на ЖИТАРКИТЕ ја осиромашува исхраната
Во последно време сè повеќе во тренд се т.н. кето диети и диетите што подразбираат исклучително низок внес на јаглехидратна храна. Причините се ,,потенок струк” и полесна контрола на килограмите. Но, ...
Фибролеб и ДИЈАБЕТ: Како ‘ржта овозможува стабилен шеќер во крвта?
Исхраната е еден од клучните фактори во контролата и превенцијата на дијабетот. Од сите намирници што ги консумираме секојдневно, лебот има посебно место – но, токму затоа и изборот на правилен тип на...
Како ПРЕКУМЕРНАТА ТЕЖИНА влијае на способноста за ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ?
Редовно ја истакнуваме важноста на физичката активност за одржување и контролирање на телесната тежина. Но, нажалост, кога телесната тежина е прекумерна се јавува проблем и потешкотија со редовното дв...
