Др Митов
Тахикардија и физичка активност – како да вежбаме безбедно?
Забрзаното срцебиење е нешто што речиси секој човек го има почувствувано во одреден момент. Понекогаш тоа се јавува по физички напор, стрес, возбудување, недостаток на сон или поголем внес на кофеин. ...
Може ли СПИЕЊЕТО да влијае и врз нашиот АПЕТИТ?
Нашите навики во исхраната не зависат само од тоа колку сме гладни или што сме навикнати да јадеме. На апетитот влијаат голем број фактори – нивото на физичка активност, стресот, расположението, дневн...
Како простите ШЕЌЕРИ во исхраната всушност можат да ги покачат и ТРИГЛИЦЕРИДИТЕ?
Кога зборуваме за прекумерен внес на шеќер, најчесто првата асоцијација е покаченото ниво на глукоза во крвта и ризикот од предијабет или дијабет. Тоа е сосема оправдано, бидејќи начинот на исхрана им...
Зошто АНТИОКСИДАНТИТЕ се важни и за здравјето на крвните садови?
Кога зборуваме за здравјето на срцето и крвните садови, најчесто во фокус се крвниот притисок, холестеролот, физичката активност и исхраната. Но, постои уште еден важен фактор кој често останува во вт...
Зошто ФИЗИЧКАТА АКТИВНОСТ треба да е редовна навика и за ПОВОЗРАСНИТЕ?
Живееме во период во кој медицината, технологијата и науката напредуваат со огромна брзина. Благодарение на современите терапии, подобрата здравствена грижа и поголемата информираност, човечкиот живот...
Зошто високо процесираната храна е толку штетна за кардиоваскуларното здравје?
Прехранбената индустрија во последните децении бележи огромен раст. Денес храната е подостапна, подолготрајна, полесна за транспорт и побрза за подготовка од кога било претходно. Но, покрај овие практ...
Зошто е толку важна т.н „длабока фаза“ од спиењето?
Често зборуваме за важноста на квалитетниот и доволен сон, но понекогаш го сведуваме спиењето само на бројот на часови поминати во кревет. Секако, времетраењето е важно, но не е единствениот фактор. П...
Кои намирници и храна ја ПОДОБРУВААТ апсорпцијата на ЖЕЛЕЗОТО?
Разновидната исхрана е еден од најважните принципи за добро здравје. Кога внесуваме различни групи намирници, телото полесно ги добива сите потребни нутриенти – витамини, минерали, протеини, здрави ма...
Кои се најдобрите опции за УЖИНИ при ДИЈАБЕТ?
Дијабетот е една од најзастапените хронични состојби на денешницата. На глобално ниво, се проценува дека стотици милиони луѓе живеат со дијабет, а бројките постепено продолжуваат да растат. Иако генет...
Најчестите ЗАБЛУДИ асоцирани со ПРЕДИЈАБЕТОТ
Предијабетот е состојба за која сè почесто се зборува, но истовремено околу неа постојат и бројни недоразбирања. Многу луѓе не знаат што точно значи оваа дијагноза, дали секогаш води кон дијабет тип 2...
Септември е месец кога повторно почнуваме да седиме: И малку движење прави разлика!
Летото често нè прави поактивни без воопшто да размислуваме за тоа. Пешачиме повеќе, подолго сме надвор, патуваме, стануваме почесто и генерално поминув...
Како СЛАБЕЕЊЕТО помага за регулација на покачениот ХОЛЕСТЕРОЛ?
Покачениот холестерол е една од најчестите здравствени состојби кај современата популација. Иако често не дава јасни симптоми, неговото долгорочно присуство може значително да го зголеми ризикот од ка...
