Др Митов
Сладок компир – препознатлива боја и низа здравствени придобивки
Зеленчукот е еден од темелите на здравата и разновидна исхрана. Без разлика дали го консумираме свеж, варен, печен или како дел од различни оброци, тој ни обезбедува важни витамини, минерали, растител...
Зошто понекогаш се покачува само „долниот“ притисок?
Покачениот крвен притисок е една од најчестите здравствени состојби, а воедно и еден од најважните ризик-фактори за кардиоваскуларни заболувања. Особено проблематично е тоа што хипертензијата може да ...
Elementor #23458
Дали сте знаеле дека вашето тело постојано одлучува од каде ќе ја добие потребната енергија – од мастите или од јаглехидратите? Овој процес е многу пова...
Како процесираната – т.н „брза храна“ влијае врз здравјето и функцијата на црниот дроб?
Современото и динамично секојдневие често нè наведува да избираме оброци кои се брзи, практични и лесно достапни. Поради недостиг од време, брзата храна за многумина станува редовен дел од исхраната, ...
Замор и поспаност по јадење: Што се обидува да ви каже телото?
Дали ви се случува по ручекот, наместо да почувствувате повеќе енергија, да ве совлада поспаност? Концентрацијата ви опаѓа, очите ви се затвораат, а еди...
Elementor #23422
За многумина, денот не може да започне без шолја кафе. Но, освен што нè расонува, дали овој популарен пијалак може да има и заштитна улога за нашето здр...
Тахикардија и физичка активност – како да вежбаме безбедно?
Забрзаното срцебиење е нешто што речиси секој човек го има почувствувано во одреден момент. Понекогаш тоа се јавува по физички напор, стрес, возбудување, недостаток на сон или поголем внес на кофеин. ...
Може ли СПИЕЊЕТО да влијае и врз нашиот АПЕТИТ?
Нашите навики во исхраната не зависат само од тоа колку сме гладни или што сме навикнати да јадеме. На апетитот влијаат голем број фактори – нивото на физичка активност, стресот, расположението, дневн...
Како простите ШЕЌЕРИ во исхраната всушност можат да ги покачат и ТРИГЛИЦЕРИДИТЕ?
Кога зборуваме за прекумерен внес на шеќер, најчесто првата асоцијација е покаченото ниво на глукоза во крвта и ризикот од предијабет или дијабет. Тоа е сосема оправдано, бидејќи начинот на исхрана им...
Зошто АНТИОКСИДАНТИТЕ се важни и за здравјето на крвните садови?
Кога зборуваме за здравјето на срцето и крвните садови, најчесто во фокус се крвниот притисок, холестеролот, физичката активност и исхраната. Но, постои уште еден важен фактор кој често останува во вт...
Зошто ФИЗИЧКАТА АКТИВНОСТ треба да е редовна навика и за ПОВОЗРАСНИТЕ?
Живееме во период во кој медицината, технологијата и науката напредуваат со огромна брзина. Благодарение на современите терапии, подобрата здравствена грижа и поголемата информираност, човечкиот живот...
Зошто високо процесираната храна е толку штетна за кардиоваскуларното здравје?
Прехранбената индустрија во последните децении бележи огромен раст. Денес храната е подостапна, подолготрајна, полесна за транспорт и побрза за подготовка од кога било претходно. Но, покрај овие практ...
