Утринска рутина за оние што сакаат да ослабат: Правилото 30-30-30 станува сè попопуларно

Правилото прв го опиша Тимоти Ферис во својата книга „The 4-Hour Body“, а дополнително го популаризираше биологот Гери Брека на ТикТок.Намален апетит и стабилно ниво на шеќер во крвтаСпоред Брека, вак...