Три едноставни правила – Методот за слабеење 30/30/30 е сè попопуларен: Еве како функционира и што подразбира

Методот за слабеење 30/30/30 е популарен пристап кој често се споменува на социјалните медиуми и во фитнес заедницата, а се базира на три едноставни правила поврзани со првите 30 минути по будењето. П...