Спанаќот е најздравата намирница, но доколку го подготвувате вака – тој е отров: Еве кои луѓе треба да го избегнуваат

Спанаќот може да се јаде свеж во вид на салата. Богат е со витамини А, Ц и бета-каротен и фолна киселина. Овој зеленчук долго се сметал за најдобар извор на железо. Совети за подготовка - Секогаш купу...