Совети за полесно будење: Не се ни разденило, а веќе мора да станете?

Тешкотиите со будењето наутро честопати се поврзани со нашиот внатрешен биолошки часовник, кој регулира кога треба да спиеме, а кога да станеме. Сепак, постојат неколку трикови што можат да го олеснат...