Што се случува со квалитетот на вашиот сон ако изедете една шака ореви пред спиење?

Ако се превртувате по креветот и ви недостига квалитетен сон, можеби решението е многу едноставно – само една шака ореви пред спиење. Најновата студија објавена во магазинот Food and Function покажа д...