ШАКА БАДЕМИ ПРЕД СПИЕЊЕ: ТИЕ СОДРЖАТ И МЕЛАТОНИН И МАГНЕЗИУМ И НАВИСТИНА ГО ПОДОБРУВААТ КВАЛИТЕТОТ НА СПИЕЊЕТО

Високите дози на калциум, железо или цинк можат да ја намалат апсорпцијата на магнезиум, а  три додатоци во исхраната ја саботираат ефикасноста на магнезиумот. Бадемите се богати со протеини, влакна и...