Секојдневни грешки поради кои не можете да заспиете навечер

Кафе попладнеСтудија објавена во списанието „Journal of Clinical Sleep Medicine“ покажала дека 400 милиграми кофеин, што одговара на две до три шолји кафе, го нарушуваат сонот дури и кога се внесуваат...