ПРАВИЛОТО ОД 3 ЧАСА ПРЕД СПИЕЊЕ ГО ШТИТИ СРЦЕТО: ГО НАМАЛУВА КРВНИОТ ПРИТИСОК И ГО РЕГУЛИРА ШЕЌЕРОТ ВО КРВТА

Завршувањето на вечерата најмалку три часа пред спиење и малото продолжување на ноќниот пост доведува до подобрување на крвниот притисок, срцевиот ритам и контролата на шеќерот во крвта – без по...