Подобар сон почнува преку ден: Зошто и 10 минути движење вредат повеќе отколку што мислиме

Кога спиеме лошо, најчесто размислуваме што да промениме навечер: порано да го оставиме телефонот, да го прескокнеме кафето или да си легнеме навреме. Но, дел од приказната почнува многу порано. Движе...