Ова е најздравата житарка – го намалува нивото на шеќер во крвта и штити од воспаленија

Како една таква намирница, нутриционистите го издвојуваат јачменот. Јачменот е житарка богата со растителни влакна, витамини, минерали и антиоксиданти. Тој има висока концентрација на растителни влак...