Обичното пешачење може да стане моќен кардио тренинг и да го зајакне срцето ако го правите на вистинскиот начин

Многумина мислат дека пешачењето е премногу едноставно за да се смета за кардио, но со неколку паметни промени во темпото и стилот, може да биде исто толку ефикасно за срцето како и поинтензивните ве...