Новата вечерна навика ја намалува анксиозноста за само 10 минути

Сè повеќе луѓе воведуваат едноставен ритуал пред спиење кој го смирува нервниот систем, ја намалува напнатоста и му помага на мозокот да се „исклучи“ по стресен ден – без апликации, додатоци во исхран...