Намирници кои не се добар избор пред спиење

Она што го јадеме или пиеме навечер има големо влијание врз квалитетот на сонот. Иако некои намирници делуваат безопасно, тие можат да го разбудат организмот токму кога треба да се одмора. Нутрициони...