Најдобрата риба за здравје на мозокот: Го забавува стареењето, еве колку често треба да ја јадете

Консумирањето на морски плодови, како што се сардини, најмалку еднаш неделно се препорачува во рамките на диететскиот образец MIND, кој според истражувањата може да го забави старењето на мозокот до 7...