Мелатонин за спиење?

Мелатонинот може да помогне кога ритамот на спиењето е проблем. Редовниот ритам на спиење и помалку светлина навечер се исто така важни за подобар сон. Многу луѓе се соочуваат со проблеми со спиењето ...