Лош сон или несоница? Правилото 3-3-3 ќе ви помогне да утврдите дали патите од ова нарушување

Кога лошиот сон станува несоница?Многу луѓе во одреден период од животот се соочуваат со слаб квалитет на сон. Сепак, лошата хигиена на спиење може да прерасне во несоница доколку навреме не се препоз...