Колку ПРОТЕИНИ ви се потребни дневно? Пресметајте ја вашата идеална количина

Националните медицински академии препорачуваат внесување на 10 до 35 проценти од вкупните дневни калории од протеини. Тоа е широк опсег, а точниот број грамови (g) што ви се потребни секој ден зависи ...