Кој е подобар избор за слабеење – здрав појадок или фастинг? + Каде најчесто грешиме?

Нашето секојдневие често има динамично темпо, а тоа директно ги диктира и нашите навики на јадење. Појадокот е токму оној оброк за кој најчесто немаме време, иако е првиот сигнал до телото дека денот ...