Кои техники на дишење може да ве смират веднаш?

Постојат техники на дишење што дејствуваат веднаш и се ефикасни против стрес. Во моменти на стрес, често бараме брзи решенија: кафе или кратка пауза. А она што всушност ни е најпотребно веќе го имаме ...