Кога е најдобро да заспивате, а кога да легнувате? Важно правило за здрав сон
Добриот сон не зависи само од тоа колку часа поминувате во кревет. Важни се и времето на легнување, редовноста на распоредот и квалитетот на спиењето. За повеќето возрасни, целта треба да биде нај...
Кога е најдобро да се јадат слатки работи? Важно е и со што ги комбинирате
Колаче, парче чоколадо или омилен десерт не мора целосно да се исфрлат од исхраната. Сепак, времето, количината и начинот на кој се јадат слатките можат да влијаат врз чувството на ситост, вкупниот в...
