Киноа, соја, авокадо – намирници богати со магнезиум

Меѓу намирниците богати со магнезиум е киноата. Во порција од 100 грама варена киноа има околу 59 милиграми магнезиум. Како една од ретките растителни намирници што ги содржи сите есенцијални аминокис...