Како да се намалат нивоата на стрес и кортизол преку исхрана?

Кортизолот е хормон што телото природно го произведува како одговор на стрес и игра важна улога во регулирањето на имунолошкиот систем, нивото на шеќер во крвта и крвниот притисок. Во високи нивоа...