Како да го подобрите сонот во студените ноќи: Пробајте ги овие трикови

Како што деновите стануваат пократки, а ноќите постудени, на многу луѓе им е потешко да заспијат. Промените во светлината и температурата, заедно со сезонските промени во расположението, можат да ги н...