Истражувањето открива кој е најдобриот кардио тренинг за согорување масти без губење на мускулна маса

Една студија покажа дека интервалниот тренинг со висок интензитет, познат како HIIT, може да им помогне на здравите постари лица да изгубат телесни масти, а воедно да ја зачуваат мускулната маса. И...