Едно лице треба да консумира помеѓу 20 и 30 грама диетални влакна дневно

Храна што треба да ја јадете ако имате висок холестерол Овесната каша со бадеми и малини е полна со влакна. Варениот грав е добар извор на влакна. Наутот е богат со диетални влакна. Диететските влакна...