Дали имате проблеми со спиењето? Овие два вида вежби можат да ви помогнат

Ако имате проблеми со спиењето, редовното вежбање може да ви помогне повеќе отколку што мислите. Вежби како јога, таи чи, одење или трчање можат да го подобрат квалитетот на спиењето, да го намалат бр...