8 намирници кои го намалуваат нивото на кортизол и носат смиреност – научно поткрепено решение против стресот

Кортизолот, познат како „стрес-хормонот“, е клучен за одговорот на телото на стрес и ја регулира гликемијата, крвниот притисок и воспалението. Но, кога постојано е висок, може да предизвика анксиознос...