Убавина и здравје
Колку протеини им се потребни на жените дневно? Потребите се менуваат со годините
Доволниот внес на протеини е важен за мускулите, коските и одржувањето на телесната тежина. Но, потребната количина зависи од возраста, физичката активност и здравствената состојба.
Колку долго смеете да чувате зготвена храна во фрижидер? Со оризот треба да бидете особено внимателни
Остатоците од ручекот може да бидат практичен оброк за следниот ден, но правилното ладење и рокот на чување се клучни за да се намали ризикот од труење со храна.
Месар предупредува на честа грешка при купување месо: Интензивната црвена боја не гарантира свежина
При изборот на месо, купувачите често се водат според неговата боја, но таа не е секогаш сигурен показател за квалитетот. Важни се и мирисот, површината, пакувањето и условите на чување.
Кромидот и лукот не треба да ги пржите истовремено: Едноставен трик за подобар вкус на јадењата
Редоследот по кој ги додавате овие две состојки може да направи голема разлика. Тајната е прво да го пропржите кромидот, а лукот да го додадете подоцна.
Кафеав или бел шеќер – кој е поздрав избор? Вистината може да ве изненади
Кафеавиот шеќер често се смета за поприродна и поздрава алтернатива, но разликите во хранливата вредност се минимални. Најважно е колку шеќер внесувате, а не која боја ја избирате.
Сакате да го намалите ризикот од настинка? Овие пет навики можат да ви помогнат во сезоната на вируси
Доволно сон, разновидна исхрана и правилен внес на витамини се важни за нормалното функционирање на имунолошкиот систем. Британска нутриционистка советува на кои секојдневни навики треба да обрнете вн...
Кардиолог открива едноставна вечерна комбинација што може да ви помогне да спиете подобро
Киви, боровинки, јаболка и кефир се меѓу намирниците што лекарот ги издвојува како добар избор за лесен вечерен оброк. Сепак, ефектот врз сонот е индивидуален, а ниту една храна не гарантира мирна ноќ...
Протеински мафини со банана совршени за пауза со кафе: Брзо се приготвуваат, здрави се и вкусни!
По рецепт на Стефанија Алкалајлех
Љупка Митрова блесна во златен фустан и ја претстави својата нова колекција, а на пистата се појавија и членови на не...
Љупка Митрова на Штип Фешн Дејс 2026 (Stip Fashion Days)
Бејби-бумерите бараа послушност, миленијалците сакаат автентичност: Што им е важно на родителите од генерацијата З?
Секоја генерација се обидува да ги воспитува децата поинаку од претходната. Од строгата дисциплина до емоционалната поддршка и слободата на изразување, се менуваат и очекувањата за тоа што значи добро...
Луѓето на кои им е тешко да побараат помош често ги доживеале овие 6 работи во детството
Преголемата самостојност не е секогаш знак на сила. Понекогаш зад неа се крие детство во кое човек научил дека не може да се потпре на другите и дека сите проблеми мора да ги решава сам.
По 30-тата година почнува губењето на мускулите: Два тренинга неделно можат да направат голема разлика, но внимавајте...
Експертите посочуваат дека редовниот тренинг со тегови може да помогне во зачувувањето на силата и подвижноста.
