Др Митов
ОПТИМАКС – природна доза оптимизам
Лековитите билки се нешто што му е познато на човекот веќе неколку илјадници години. Тие се употребуваат уште од најраните записи за човештвото, а нивните позитивни ефекти врз човековото здравје биле ...
Покачен ПРИТИСОК во младоста го зголемува ризикот од КОМПЛИКАЦИИ во иднина!
Во повеќе наврати, на нашиот блог имаме опфатено различни теми поврзани со кардиоваскуларното здравје. Статистички гледано, кардиоваскуларното здравје , односно здравствените проблеми од оваа област у...
Зошто НЕЗАСИТЕНИТЕ МАСТИ се клучни за ДЕТСКИОТ РАЗВОЈ?
Во оваа статија ќе зборуваме за незаситените масти, поконкретно за нивната важност и неопходност за развојот и здравјето на децата. Што претставуваат незаситените масти? Мастите, односно тригли...
СЛАБЕЕЊЕ само со промени во исхраната? – Дали е можно и ОДРЖЛИВО?
Живееме во време кога имаме премногу обврски, а премалку време за себе. Често поради ваквото темпо, се ориентираме према храна и оброци кои се ниско нутритивни, а содржат огромен број калории. Со теко...
Сезона на ПРАЗ – ниско калоричен и погоден за голем број рецепти!
Моментално го имаме еден од најдобрите периоди во кој пазарите и маркетите нудат огромен број на свежи зеленчуци и овошја. Тоа треба максимално да го искористиме и да одбереме свежи намирници за нашио...
Наместо енергија, забрзан пулс и ВОЗНЕМИРЕНОСТ – Кои се последиците од премногу КАФЕ?
Кафето и чајот се најконсумираните пијалоци ширум светот, а ваквата статистика важи и за нашата држава. Тие се сметаат за особено популарни и здрави пијалоци, па така за голем дел од популацијата, реч...
Спиење со АСТМА – како да си помогнеме да имаме поквалитетен СОН?
Редовниот, квалитетен сон има клучна улога во одржувањето на нашето целокупно здравје. Често зборуваме на нашиот блог за спиењето, а тоа воглавно се должи на недоволното внимание кои луѓето го посвету...
„Мини“ ТРЕНИНЗИ – дури и најзафатените можат да ги практикуваат!
За многумина вежбањето и физичката активност претставуваат дел од секојдневието, односно рутина во која уживаат. Но, често обврските и работата може да ја попречат ваквата навика, а со тоа и да го на...
Зошто ВОДАТА е важна за ПЕРИСТАЛТИКАТА на ЦРЕВАТА?
Пиењето вода има значително влијание врз дигестијата и здравјето и фунцкијата на цревата. Кога се јавува опстипација, можеби не помислувате на пиење вода и течности, но всушност дехидрираноста може да...
Како е ХРОНИЧНОТО ВОСПАЛЕНИЕ поврзано со АВТОИМУНИТЕ ЗАБОЛУВАЊА?
Во оваа статија ќе зборуваме за поврзаноста меѓу две состојби кои често се застапени на нашиот блог – автоимуните заболувања и хроничната инфламација. Што претставува инфламацијата? Инфла...
КАНЕЛОНИ со РИКОТА сирење и СПАНАЌ! Кој вели дека вкусните ТЕСТЕНИНИ не можат да бидат и ЗДРАВИ?
Тестенините може да бидат одлична намирница и да се применат во многу рецепти за ручек. Во комбинација со разни сезонски зеленчуци, се добиваат рецепти кои се вкусни, здрави и нутритивни. Распростране...
Зошто ЦВЕКЛОТО треба да го јадеме СВЕЖО?
Веќе е започната сезоната на цвеклото, а тоа значи дека можеме да подготвуваме безброј вкусни салати, зимница, чорби и сл. Цвеклото е извонредно здрав зеленчук кој изобилува со разни нутриенти и антио...
