Др Митов
Зошто ИСХРАНА богата со РАСТИТЕЛНИ ВЛАКНА е препорачлива за ТРУДНИЦИ?
За време на бременоста, постојат низа на нутриенти за кои мајката има нагласена потреба и се од есенцијално значење за правилен тек на бременоста. За голем дел од нив и самите потреби се зголемуваат п...
Зошто практикување на некакво ХОБИ е препорачливо и корисно за ПОВОЗРАСНИТЕ?
Како што старееме, природно се случуваат низа на процеси во организмот кои ги отежнуваат и ослабнуваат одредени функции и способности. Мозокот не е исклучен од овие процеси, па така сосем нормално се ...
Дали вежбите со ТЕЖИНА го забрзуваат МЕТАБОЛИЗМОТ?
Секој од нас има свои преференци за физичка активност. Некои сакаат да пешачат, други да возат велосипед, а некои уживаат во пливањето. Навистина има многу опции и секоја од нив е одлична идеја, бидеј...
Редовното користење на ЗАЧИНИ и БИЛКИ во исхраната може да го НАМАЛИ крвниот притисок!
Хипертензијата или покачениот крвен притисок е еден од најчестите здравствени проблеми, особено кај постарата популација. Некои проценки велат дека на глобално ниво, дури 30% од повозрасната популациј...
Кардиоваскуларен ризик во младоста: што не смееме да игнорираме
Постои можеби погрешен начин на размислување дека кардиоваскуларното здравје се влошува и е загрозено само кај повозрасните лица. Често се потценува состојбата кај младите и се игнорираат голем број н...
Како влијае ПОКАЧЕНИОТ ХОЛЕСТЕРОЛ врз црниот дроб?
Покачениот холестерол е често наречен и како „тивок убиец“, бидејќи нема речиси никакви симптоми. И покрај тоа, покачувањето на холестеролот се смета за значителен ризик по кардиоваскуларното здравје ...
Дали хроничниот ДЕФИЦИТ НА СОН може да го зголеми ризикот за ХИПЕРТЕНЗИЈА?
Како и голем број други здравствени состојби, нажалост, хипертензијата е сè повеќе застапена и претставува сериозен проблем и ризик по здравјето на луѓето. Проценките се дека речиси половина од возрас...
Шеќер и панкреас: скриениот пат кон инсулинска резистенција
Редовно зборуваме на нашиот блог за последиците од внесот на храна која содржи премногу шеќери. Најчесто овде ја вбројуваме процесираната храна, односно храната на која вештачки и е додадено огромна к...
Дали ДОБРИОТ СОН може да значи и помал внес на КАЛОРИИ?
Многумина кои се борат со вишокот килограми бараат некакво решение кое ќе даде брзи резултати. Но, науката одамна вели дека процесот на слабеење е покомплексен од што навидум изгледа и дека во него се...
Дијабет и шеќери (јаглехидрати): големата заблуда и што навистина треба да избегнувате?
Постои одреден „мит“, односно заблуда дека јаглехидратите се целосно забранети, односно треба да се избегнуваат од лицата со дијабет. Но, факт е дека разновидната и балансирана исхрана не може да се з...
Кој е подобар избор за слабеење – здрав појадок или фастинг? + Каде најчесто грешиме?
Нашето секојдневие често има динамично темпо, а тоа директно ги диктира и нашите навики на јадење. Појадокот е токму оној оброк за кој најчесто немаме време, иако е првиот сигнал до телото дека денот ...
Проблеми со концентрација и помнење? Гинко-женшен како потенцијално решение
Во оваа статија ќе зборуваме за синергистичкиот ефект на гинко билобата и на женшенот во одржување и подобрување на когнитивното здравје и функција. Гинко билоба и женшен – природен начи...
