Зошто реагираме импулсивно и како може да ни помогне регулирањето на емоциите?

Има моменти кога знаеме дека претеруваме, но тоа го сфаќаме дури неколку минути подоцна. Испраќаме порака во афект, го подигаме тонот за ситница, го прекинуваме разговорот бидејќи се чувствуваме нераз...