Важноста на протеините: што препорачуваат нутриционистите, и кои се симптомите за недостаток на протеини во организмот

Според нутриционистите, најмалку 10% од дневниот внес на калории треба да доаѓа од протеини. Важно е протеините да се внесуваат од различни извори во текот на денот. Ако не сте љубители на јајца, мле...