Пет минути истегнување наутро: Едноставни вежби што го будат телото подобро од кафето

Многумина се будат вкочанети – со затегнат врат, болен грб и чувство дека телото уште спие. Наесен, кога утрата се студени и темни, тоа чувство е уште посилно. Пет минути истегнување пред кафето може...