Омега-3 наесен: Зошто масните киселини од рибата и оревите се важни за срцето и мозокот

Секоја есен во аптеките расте продажбата на капсули со рибино масло. Но омега-3 масните киселини не мора да ги барате во кутијка. Ги има во храна што веројатно веќе ја имате дома. Важно е само да зна...