Не чекајте да почувствувате жед: Ова се знаците дека веќе сте дехидрирани

Колку вода треба да се испие во текот на денот е прашање на кое не постои единствен одговор. Препораките на експертите се разликуваат во зависност од полот, возраста, телесната тежина, нивото на физи...