Кои се придобивките од истегнувањето?

Кои се придобивките од истегнувањето? Ако сте личност која се грижи за својот изглед и здравје, тогаш веројатно тренирате барем три пати неделно. Но додека внимавате на удобна облека и потребни реквиз...