Панацеа
ГРЕШКАТА ШТО ЈА ПРАВИТЕ ДОДЕКА ГОТВИТЕ ТЕСТЕНИНИ – ВНЕСУВАТЕ МНОГУ ПОВЕЌЕ КАЛОРИИ
Повеќето луѓе прават грешка при готвењето тестенини што предизвикува внесување на многу повеќе калории отколку што мислат, според еден личен тренер. Топли, вкусни и брзи за подготовка, тестенините се ...
ЕДЕН ПСИХИЈАТАР ОБЈАСНИ КАКО НЕГАТИВНИТЕ МИСЛИ ВЛИЈААТ НА МОЗОКОТ И ЗОШТО Е ВАЖНО ДА СЕ ПРЕКИНЕ ТОЈ ОБРАЗЕЦ
Негативноста ја ослабува нашата меморија, ја намалува отпорноста на стрес и нè прави емоционално нестабилни. Дали некогаш сте се запрашале дали вашите мисли оставаат траги подлабоки од вашето моментал...
КОГА ТРЕБА ДА СЕ ПОЧНЕ СО ВНЕСУВАЊЕ НА КОЛАГЕН И КОЈА ХРАНА ГО СОДРЖИ?
Неодамнешните истражувања открија широк спектар на ефекти од еден додаток во исхраната што може да биде корисен за здравјето на кожата, коските и мускулите. Сепак, експертите предупредуваат дека луѓет...
ДАЛИ СРЦЕВИТЕ ПАЛПИТАЦИИ СЕ СИМПТОМ НА МЕНОПАУЗА?
Промената на нивоата на хормони, како што е естрогенот, може да предизвика чукање на срцето и треперење. Палпитациите обично започнуваат кога доживувате бранови на топлина, што е уште еден чест симпто...
ШАКА БАДЕМИ ПРЕД СПИЕЊЕ: ТИЕ СОДРЖАТ И МЕЛАТОНИН И МАГНЕЗИУМ И НАВИСТИНА ГО ПОДОБРУВААТ КВАЛИТЕТОТ НА СПИЕЊЕТО
Високите дози на калциум, железо или цинк можат да ја намалат апсорпцијата на магнезиум, а три додатоци во исхраната ја саботираат ефикасноста на магнезиумот. Бадемите се богати со протеини, влакна и...
ШТО ДА ЈАДЕТЕ ЗА ПОЈАДОК АКО САКАТЕ СТАБИЛЕН ШЕЌЕР ВО КРВТА? НУТРИЦИОНИСТИТЕ ИДЕНТИФИКУВАА ПЕТ ОПЦИИ
Започнувањето на денот со оброк богат со растителни влакна, протеини и здрави масти помага во одржувањето на стабилна енергија и избалансирано ниво на шеќер во крвта. Ако сте меѓу милионите луѓе кои и...
ОПЦИИ ЗА ТРЕТМАН НА АНКСИОЗНОСТ
Комбинацијата од вежби за самопомош, терапија и лекови може ефикасно да ја намали анксиозноста и да го подобри квалитетот на вашиот живот. Поддршката на вашето целокупно здравје – на пример, пре...
ШТО СЕ СЛУЧУВА СО ВАШЕТО ТЕЛО АКО НЕ ЈАДЕТЕ 24 ЧАСА?
Дваесет и четиричасовниот пост стана популарен здравствен тренд во последниве години, особено во форма на повремен пост што многумина го практикуваат за да ослабат, да го подобрат метаболичкото здравј...
КАКО ВЕГАНСКАТА ИСХРАНА ВЛИЈАЕ ВРЗ РАЗВОЈОТ НА БЕБИЊАТА И ДЕЦАТА ДО ДВЕ ГОДИНИ?
Голема студија на речиси 1,2 милиони деца покажа дека веганската и вегетаријанската исхрана можат да поддржат нормален раст во текот на првите две години од животот. Бидејќи сè повеќе семејства...
ЛОШАТА ИСХРАНА МОЖЕ ДА ГИ НАМАЛИ ДОБРИТЕ БАКТЕРИИ ДО 40 ПРОЦЕНТИ ЗА САМО ЕДНА НЕДЕЛА
Ако мислите дека „диетата за вашиот микробиом“е само уште еден тренд во исхраната, грешите. Вашите цревни бактерии одредуваат колку енергија имате, како ја варите храната, колку сте отпорни на воспале...
ЗАБОРАВЕТЕ НА ПРАЗНИТЕ КАЛОРИИ: ЕВЕ КАКО НУТРИЦИОНИСТИТЕ ПОЈАДУВААТ
Дали појадокот е навистина најважниот оброк во денот? Додека некои луѓе го прескокнуваат, нутриционистите и диететичарите истакнуваат дека токму утринскиот оброк може да постави основа за стабилна ене...
ДАЛИ ПИЕЊЕТО ВОДА ВЛИЈАЕ НА ГУБЕЊЕТО НА ТЕЖИНАТА – ЛЕКАРИТЕ ГО ИЗРАЗУВААТ СВОЕТО МИСЛЕЊЕ
Алатките за слабеење и трендовските диети се менуваа со текот на годините. Сепак, едно нешто остана исто – индустријата што ветува брзи и лесни решенија заработува милијарди. „ Губењето тежина е...
