Недостиг на протеини во организмот: 7 симптоми кои не смеете да ги игнорирате

Според нутриционистите, најмалку 10% од дневниот внес на калории треба да доаѓа од протеини. Важно е протеините да се внесуваат од различни извори во текот на денот – на пример, 170 грама немасен грчк...